Comment rendre l’Apprentissage Efficace ?

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Principes d’apprentissage clés

  • D’un point de vue neurobiologique, l’apprentissage modifie le cerveau.
  • De petites quantités de stress sont bonnes pour l’apprentissage, mais un niveaux trop élevé a un impact négatif sur celui-ci.
  • Assez de sommeil, une nutrition adéquate et l’exercice physique favorisent un bon apprentissage.
  • Apprentissage actif.

Fondements des neurosciences

Modifier le cerveau: Pour qu’un apprentissage efficace ait lieu, le cerveau a besoin de conditions pour l’aider à changer en réponse à un stimulus et pour l’aider à produire de nouveaux neurones.
Pour rendre l’apprentissage plus efficace, différentes régions du cerveau doivent être engagées pour accomplir la tâche. Ces différentes régions sont liées à divers domaines, tels que la mémoire et les cinq sens, ce qui entraîne des niveaux plus élevés de fonctionnement cognitif et de contrôle volontaire.

Un peu de stress: le stress et la performance peuvent être considérés comme une «courbe en U inversé». Pour apprendre, le cerveau nécessite une quantité modérée de stress, qui est mesurée par le niveau de cortisol. Les faibles niveaux de stress sont liés à de faibles niveaux de performance. D’autre part, un stress excessif peut déclencher le système en mode de combat ou de fuite, entraînant moins d’activité cérébrale dans les zones corticales où l’apprentissage de niveau supérieur a lieu. De petites quantités de stress, ou des niveaux modérés de cortisol, ont tendance à être associés à des niveaux de performance plus élevés dans tout type d’activité. Il est donc possible de conclure qu’un stress modéré est bénéfique pour l’apprentissage, alors que le stress faible et extrême a un impact négatif sur le processus d’apprentissage.

Il existe plusieurs façons d’induire des niveaux de stress modérés; jouer de la musique non familière avant le cours, ou changer le format de la discussion ou certaines activités d’apprentissage, pourrait introduire un peu de stress dans l’esprit des élèves. Cependant, différentes personnes réagissent différemment aux mêmes stimuli. Les niveaux de cortisol en réponse à un déclencheur peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Ainsi, ce qui constitue un «stress modéré» pour une personne peut causer un «stress léger ou extrême» dans une autre. En d’autres termes, un stimulus qui améliore la performance d’un élève peut avoir un effet déstabilisateur sur un autre.

Dormir suffisamment, avoir une bonne alimentation et faire de l’exercice régulièrement: Ces habitudes saines forment deux aspects d’un bon environnement pour les performances d’apprentissage. Ils favorisent la neuroplasticité et la neurogenèse, et ils conservent le cortisol et la dopamine (hormones du stress et du bonheur, respectivement) à des niveaux optimaux. Étudier toute la nuit pour écraser avec force le matériel de cours dans son cerveau, sauter des repas, et négliger l’exercice physique réduit réellement la capacité du cerveau pour la performance scolaire.

Apprentissage actif: Les fonctions cognitives associées aux niveaux inférieurs de la taxonomie de Bloom (voir le diagramme ci-dessus), comme la compréhension et le rappel, sont associées à l’hippocampe (la région du cerveau responsable de la mémoire et de la conscience spatiale). Les fonctions cognitives de niveau supérieur de la taxonomie de Bloom, telles que la création, l’évaluation, l’analyse et l’application, impliquent les domaines du cortical qui sont responsables de la prise de décision, de l’association et de la motivation.

Les processus de pensée plus complexes sont plus bénéfiques pour l’apprentissage, car ils comprennent un plus grand nombre de connexions neuronales, ainsi que plus de diaphonie neurologique. L’apprentissage actif profite de cette interférence, en stimulant une variété de zones du cerveau et en améliorant la mémoire.

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Joséphine Misson

Joséphine Misson

Josephine est responsable marketing chez Wooclap. Passionnée l'EdTech elle est responsable bonheur dans son temps libre. Vous la trouverez souvent en train de remplir le ventre de ses collègues de délicieuses friandises.