¿ Cómo Hacer que el Aprendizaje sea Efectivo?

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Principios fundamentales del aprendizaje:

  • De un punto de vista neurobiológico, aprender altera el cerebro.
  • Pequeñas dosis de estrés son buenas para el aprendizaje pero un nivel más alto puede tener un impacto negativo.
  • Dormir lo suficiente, comer de manera adecuada y ejercicio físico ayudan a un buen aprendizaje.
  • Aprendizaje activo.

Puntos fundamentales de neurociencia:

Alterar el cerebro: Para tener un aprendizaje efectivo, el cerebro necesita condiciones para ayudarlo a cambiar en respuesta a un stimulus y para ayudarlo a producir nuevos neuronas.

Para hacer que el aprendizaje sea más efectivo, diferentes regiones del cerebro deben estar comprometidas para realizar la tarea. Estas regiones diferentes están vinculadas con diferentes áreas, como por ejemplo la memoria y los cinco sentidos, resultando en un nivel más alto de funcionamiento cognitivo y control volitivo.

Un poco de estrés: El estrés y la performancia pueden ser vistos como una “curva U invertida”. Para poder aprender, el cerebro necesita un nivel moderado de estrés, lo cual está medido en el nivel de cortisol. Un nivel de estrés bajo está vinculado con nivel de performancia bajo. Por otro lado, demasiado estrés puede activar el sistema un modo de ‘luchar o huir’, lo cual crea menos actividad cerebral en las áreas corticales donde la mayoría del aprendizaje ocurre. Pequeñas dosis de estrés, o niveles moderados de cortisol, es lo que está, en general, vinculado con unos niveles más altos en prestación en todo tipo de actividad. Entonces, se puede concluir que un estrés moderado está bueno para el aprendizaje mientras ambos estrés bajo y extremo tienen un impacto negativo en el proceso de aprendizaje.

Hay diferentes maneras de inducir un nivel de estrés moderado; tocando música desconocida antes de clase, o cambiar el formato de discusión o algunas actividades de aprendizaje, pueden introducir un poco de estrés en la mente del estudiante. Pero, personas diferentes pueden reaccionar de manera diferente a un mismo estímulo. Los niveles de cortisol en la respuesta a un detonante puede variar mucho de una persona a otra. Entonces, lo qué es un estrés moderado para alguién puede ser un estrés medio o extremo para otra. En otras palabras, un detonante que mejora la prestación de un estudiante puede tener un efecto opuesto en la de otro estudiante.

Dormir lo suficiente, buena nutrición y ejercicio regular: Estos hábitos saludables forman dos aspectos de un buen ambiente para el rendimiento del aprendizaje. Forman la neuroplasticidad y neurogénesis, y mantiene la cortisol y la dopamina (hormonas del estrés y de la felicidad) a niveles optimales. Estudiar toda la noche para tratar, con toda su energía, que toda la materia del curso se quede en su cerebro, saltarse las comidas, y no hacer suficiente ejercicio físico reduce la capacidad del cerebro a lograr un buen rendimiento de aprendizaje.

Aprendizaje activo: Las funciones cognitivas que están asociadas con los niveles más bajos de la taxonomía de Bloom, como la comprensión y recordar, están asociados con el hipocampo (la área en el cerebro que responsable de la memoria y la conciencia espacial). Las funciones cognitivas de los niveles superiores de la taxonomía de Bloom, como crear, evaluar, analizar y aplicar, involucran las áreas del cortical que son responsables de la toma de decisión, la asociación y la motivación.

Los procesos de pensamiento más complejos son más beneficiosos para el aprendizaje ya incluyen más conexiones neurales así como una charla cruzada más neurologica. El aprendizaje activo aprovecha de esta charla cruzada, estimulando una variedad de áreas del cerebro y mejorando la memoria.

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Joséphine Misson

Joséphine Misson

Josephine is marketing manager at Wooclap. Cupcake guru and chief happiness officer in her spare times, you will also find her stuffing her coworkers’ bellies with plenty of delicious treats.